[ad_1]
Kabak, manganez, Magnezyum ve K vitamini açısından oldukça zengindir ve sayısız faydasının yanı sıra kilo vermek isteyenlere de yardımcı olabilir.
Yoğurtlu kabak salatası tarifi:
3 adet kabak 1 kutu mısır Yarım çay bardağı kırılmış ceviz (isteğe bağlı) Yarım demet dereotu 1,5 su bardağı yoğurt 2 diş ezilmiş sarımsak 2 yemek kaşığı sıvı yağ Tuz
Üzeri için: Zeytinyağı 1 çay kaşığı pul biber
KABAK SALATASI NASIL YAPILIR?
Öncelikle kabakları ince bir şekilde soyup rendeleyin. Derin bir tavada sıvı yağ ile soteleyin. Ardından yoğurt, tuz ve sarımsağı çırpın. Soğuyan kabakları bu karışıma ekleyin. Sonra mısır, ceviz ve dereotunu ekleyerek karıştırın. Servis tabağına alıp zeytinyağı ve pul biber serpip servis yapın.
KABAĞIN FAYDALARI
Kabak, kemikleri güçlendirme özelliğine sahip olmasının yanı sıra lifli bir besindir ve sindirim sağlığına fayda sağlar. Aynı zamanda kilo vermek isteyenler için düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle faydalı bir besindir. Ancak yine de uzmana danışmak önemlidir.
[ad_2]Kaynak
Ayça Öztürk – Bu profil yapay zeka ile oluşturulmuştur.
