Yemeden önce iki kez düşünün: Sofrada başköşede olabilir, ama şeker ve kalp hastalığının büyük nedeni

Beyaz ekmek protein, lif, vitamin, mineral ve sağlıklı yağlar gibi besin maddeleri açısından düşüktür. Kalorisi nispeten yüksektir ve kan şekeri seviyelerinin yedikten hemen sonra yükselmesine neden olur.

Araştırmalar, düzenli olarak beyaz ekmek tüketmenin tip 2 diyabet, obezite ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunları geliştirme riskini artırabileceğini gösteriyor.