[ad_1]
Kardiyoloji uzmanlarının yasakladığı yiyecek: Kalp krizini tetikliyor, damarları tıkıyor

Kalp krizi dünya genelinde ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Sağlıksız ve yetersiz beslenme kalp damar hastalıklarının riskini artırıyor. Kardiyologlara göre bazı besinler kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. Kalbi korumak ve Kalp krizi riskini azaltmak için bu besinlerden kaçının.

Kalp krizi ve kalp hastalıkları dünya genelinde her yıl milyonlarca insanın hayatını kaybetmesine neden olur. Sağlıksız beslenme, stres, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklar, hareketsiz yaşam kalp hastalıkları riskini artırıyor.
Özellikle sağlıksız beslenme kalbin en büyük düşmanlarından biri. Doktorlara göre, genellikle işlenmiş gıdaları tüketmek, batılı yaşam tarzı kalp hastalıkları riskini artırıyor.
Kardiyoloji uzmanları, kalp sağlığını korumak için bazı besinlerden uzak durulmasının önemini vurguluyor.
Dr. Sharonne ve kardiyolog Dr. Andrew Freeman, kalp sağlığını korumak için sınırlamaya çalıştıkları en önemli yiyeceklerden bazılarını paylaştı. Bu yiyeceklerin bilinçsizce tüketimi riskli durumlara neden olabilir.
Sosis, sucuk, salam gibi işlenmiş gıdalar vücudunuz için çok zararlı. Uzmanlar, sosis gibi işlenmiş etlerin yüksek kalori, doymuş yağ, tuz ve nitrat gibi katkı maddeleri içerdiğini açıklıyor. Dünya Sağlık Örgütü, işlenmiş et tüketiminin kansere yol açabileceğini açıklamıştı. Bu nedenle bu besinlerden uzak durmak önemlidir.
Puding tadıyla ve lezzetiyle sıkça tüketilen tatlılardan biridir. Ancak puding yüksek miktarda şeker içerir. Aşırı puding tüketimi kilo alımına yol açabilir. Uzmanlar, fazla kilonun kalp hastalığı, bazı kanserler ve tip 2 diyabet riskini artırabileceğini belirtiyor.
Enerji içecekleri yüksek şeker içeriğine sahiptir. Son derece sağlıksız olan enerji içecekleri, yüksek tansiyon veya Aritmi gibi sorunlara neden olabilir. Uzmanlar, bu içeceklerin kafeini atlamanın önemli olduğunu belirtiyor.
Hindistan cevizi yağı birçok alanda yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak hindistan cevizi yağı riskli olabilir. Fareler ve sıçanlarda yapılan çalışmalar, arterlerdeki kolesterol birikimini taklit etmek için hindistan cevizi yağı kullanımını göstermiştir. Uzmanlar, hindistan cevizi yağının sadece kozmetik amaçlarla kullanılmasını, mutfakta ve yemeklerde kullanılmamasını önermektedir.
Kahve, büyük bir keyifle tüketilen bir içecektir. Ancak kremalı kahveler aşırı şeker ve trans yağ içerebilir. Bu nedenle kremalı kahve tüketimine dikkat edilmelidir.
Patates kızartması genellikle tercih edilen bir atıştırmalıktır. Ancak patates kızartması fazla yağ içerir ve tüketimi tip 2 diyabet riskini artırabilir. Aşırı patates kızartması tüketimi damarları tıkayabilir ve hipertansiyon riskini artırabilir.
Fazla tuz tüketmek yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir. Cips gibi işlenmiş atıştırmalıklar vücudun sağlığına zararlı olabilir. Doktorlar, tuzlu, karbonhidrat dolu cipsleri tüketmemenizi önermektedir.
[ad_2]
Kaynak

Sağlık Bültenine Ücretsiz Abone Ol