[ad_1] ZİHİNSEL AKTİVİTE Zihinsel olarak aktif kalmak uzun ömür için önemli. Bilim insanları, zihinsel olarak aktif kalmanın erken yaşlanmayı önlediğini buldu. Hobilere veya kulüplere katılmak bilişsel becerileri korumaya yardımcı olabilir….
Devamını Oku[ad_1] Kalp krizi dünya genelinde ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Sağlıksız ve yetersiz beslenme kalp damar hastalıklarının riskini artırıyor. Kardiyologlara göre bazı besinler kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. Kalbi…
Devamını Oku[ad_1] Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için doğada bulunan sağlıklı sebzeleri tüketmeniz gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü, beslenme üzerine yaptığı çalışmalarında bir kişinin gün içerisinde en…
Devamını Oku[ad_1] MSG NEDİR? Açılımı monosodyum glutamat olan MSG, Çin tuzu olarak da biliniyor. MSG; doyma mekanizmasında bozukluk, büyüme hormonu baskılanması, pankreas hasarı ve insülinde artış gibi sayısız sağlık sorununa yol…
Devamını Oku[ad_1] KRONİK STRES Zihinsel ve duygusal stres hızlı yaşlanmanıza neden olan bir diğer etken arasında yer alıyor. Kronik stres vücuda zarar verebilir ve iltihaplanmaya neden olabilir, bu da biyolojik yaşlanmayı…
Devamını Oku[ad_1] SİYAH FASULYE Siyah fasulye A, B2, B3, B6 ve B9 vitamini, folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum, bakır, demir ve manganez gibi mineralleri içerir. Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.Sinir…
Devamını Oku[ad_1] Suyu süzün Karışım soğuduktan sonra, katı parçacıkları çıkarmak için ince süzgeç veya tülbent kullanarak suyunu dökebilirsiniz. Ekstra nem ve lezzet tercih ederseniz, birkaç damla limon suyu (bu, saç derinizin…
Devamını Oku[ad_1] GENEL SAĞLIK İÇİN STANDART: 30 DAKİKA 30 dakikalık bir yürüyüş genellikle genel sağlığı korumak için “en iyi nokta” olarak lanse edilir. Amerikan Kalp Derneği’ne göre, haftada 5 gün, günde…
Devamını Oku[ad_1] AÇ KARNINA GUAVA MEYVESİ TÜKETİLİR Mİ? Bağırsak sağlığı sorunlarına yatkın olan veya sindirimi zayıf olan kişiler, bağırsaklarınızdaki asit üretimini artırabileceği ve gastrit ve mide ülseri riskini artırabileceği için guava…
Devamını Oku[ad_1] Kahve sıklıkla ve severek tüketilen içeceklerden biri. Yeni bir çalışmada kahve tüketiminin daha yavaş yüz yaşlanmasıyla bağlantılı olduğu ortaya çıktı. Kahvenin içindeki antioksidanlar cilt elastikiyetini ve nemini iyileştirebilir, kırışıklıkları…
Devamını Oku