[ad_1] Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için doğada bulunan sağlıklı sebzeleri tüketmeniz gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü, beslenme üzerine yaptığı çalışmalarında bir kişinin gün içerisinde en…
Devamını Oku[ad_1] Yoğurt, sağlığı ve bağışıklığı desteklemeye yardımcı olan probiyotikler içerir. Sindirim sisteminin dostu olan ve bağırsak bakterilerini yok eden yoğurdun faydasını artıran bir yöntem var. Yapılan yeni bir çalışmada yoğurdun…
Devamını Oku[ad_1] KRONİK STRES Zihinsel ve duygusal stres hızlı yaşlanmanıza neden olan bir diğer etken arasında yer alıyor. Kronik stres vücuda zarar verebilir ve iltihaplanmaya neden olabilir, bu da biyolojik yaşlanmayı…
Devamını Oku[ad_1] SİYAH FASULYE Siyah fasulye A, B2, B3, B6 ve B9 vitamini, folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum, bakır, demir ve manganez gibi mineralleri içerir. Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.Sinir…
Devamını Oku[ad_1] GENEL SAĞLIK İÇİN STANDART: 30 DAKİKA 30 dakikalık bir yürüyüş genellikle genel sağlığı korumak için “en iyi nokta” olarak lanse edilir. Amerikan Kalp Derneği’ne göre, haftada 5 gün, günde…
Devamını Oku[ad_1] AÇ KARNINA GUAVA MEYVESİ TÜKETİLİR Mİ? Bağırsak sağlığı sorunlarına yatkın olan veya sindirimi zayıf olan kişiler, bağırsaklarınızdaki asit üretimini artırabileceği ve gastrit ve mide ülseri riskini artırabileceği için guava…
Devamını Oku[ad_1] Kahve sıklıkla ve severek tüketilen içeceklerden biri. Yeni bir çalışmada kahve tüketiminin daha yavaş yüz yaşlanmasıyla bağlantılı olduğu ortaya çıktı. Kahvenin içindeki antioksidanlar cilt elastikiyetini ve nemini iyileştirebilir, kırışıklıkları…
Devamını Oku[ad_1] Sonbaharın gelmesiyle birlikte bağışıklığını güçlendirmek ve hastalıklara karşı vücudunu korumak isteyen herkes soluğu aktar alıyor. Amber çiçeği, ekinizya çiçeği, ebe gümeci ve hatmi çiçeğinin birleştirilmesiyle oluşan “Amber çiçeği çayı”…
Devamını Oku[ad_1] Pişmiş ıspanak, lif, protein ve A vitamini gibi çeşitli besinlerin daha yoğun bir kaynağıdır. Bunun nedeni, %91 su oranına sahip çiğ ıspanağın pişirildiğinde oldukça küçülmesidir. Bir su bardağı pişmiş…
Devamını Oku[ad_1] 27 ülkede 27.000’den fazla insan üzerinde yapılan bu çalışmada katılımcıların yarısı hayatlarında ilk kez felç geçirmiş kişilerden oluşuyordu. Çalışmaya katılanlar, farklı etnik kökenlerden ve coğrafi bölgelerden geldikleri gibi, kardiyovasküler…
Devamını Oku