Etiket: hızlı zayıflama
Basit yöntemle fazla kalori alımını sınırlayın! Kolayca kilo vermenin sırrı buymuş
“Tokluk” olarak bilinen bu süreç, porsiyon boyutlarını kontrol etmek ve genel kalori alımını azaltmak için önemlidir. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics’te yayınlanan araştırma, yiyeceklerini yutmadan önce daha
Detaylar
