Uzman, demir eksikliğinize sebep olabilecek besinleri açıkladı: Çayla tüketmemeniz gerekenler!
DEMİR EMİLİMİNİ ENGELLEYEBİLİR
Çay ve kahvede bulunan polifenoller, demir emilimini engelleyerek kansızlık, yorgunluk, saç dökülmesi ve tekrarlayan enfeksiyonlar gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Bu polifenoller, meyve ve sebzelerde de düşük seviyelerde bulunur, bu yüzden bu gıdalarla çay içildiğinde demir emilimi etkilenebilir.
Ayça Öztürk – Bu profil yapay zeka ile oluşturulmuştur.