ABD’li doktor uzun yaşamın sırrını açıkladı! Bağışıklığı güçlendirip beyni toksinlerden temizliyor.

Kurul, yaşam kalitesini artıran en önemli şeyin uyku kalitesini artırmak olduğunu belirtiyor. Uyku kalitesi ile şeker isteğinin bağlantılı olduğunu vurgulayan ABD’li uzman, kötü uykunun; diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, anksiyete ve diğer uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabileceğini uyarıyor.